La cefalea è caratterizzata da dolori alla testa di varie intensità. Spesso è causata da tensioni e contrazioni muscolari, tensioni emotive, mancanza di sonno, disturbi digestivi, disturbi della vista ma anche in questi casi la medicina naturale propone rimedi molto efficaci.

La testa pulsa? La luce e il rumore sembrano dei martelli pneumatici in funzione nella vostra testa?
Oppure è un semplice scusa per evitare una cosa che non vi va di fare?

I rimedi naturali sono utili solo se il mal di testa è reale e non una scusa (il nostro personaggio finge bene quando vuole)…quindi…se non avete voglia di andare a cena con la suocera e il mal di testa ve lo siete inventato…il consiglio è di continuate a fingere…mentre se il dolore è reale ecco alcuni consigli comportamentali e fitoterapici per combatterlo.

Innanzi tutto evitate luoghi troppo rumorosi o stanze troppo illuminate, riposatevi ma cercate di non dormire. Una lunga siesta potrebbe peggiorare il problema.

Ponete attenzione ai muscoli del collo e cercate di allentarli  alzando le braccia sopra la testa e, tenendole in questa posizione, fate ruotare i polsi.

Ottime soluzioni ne propone anche la fitoterapia: la Salvia, il Timo e l’Eucalipto, oppure i fiori di Gelsomino, o ancora Camomilla, Arancio amaro e…

Per saperne di più ascoltate i saggi consigli fitoterapici raccontati nel prossimo podcast…