Training autogeno: la posizione “sdraiata”

Tags

La posizione “sdraiata” è adatta quando si è a casa, è la più utilizzata per la sua comodità.

Sdraiatevi con la schiena ben aderente al pavimento.
Le gambe sono leggermente divaricate con le punte dei piedi all’infuori.

Le braccia sono leggermente staccate dal busto e un po’ piegate…

Le dita delle mani sono staccate fra loro e leggermente piegate.

Bene ora che avete trovato la posizione possiamo iniziare.

Fatevi incuriosire dai diversi metodi del Training autogeno, scegliete un percorso e…buon rilassamento

Comments are closed.

Copyright © 2019 Naturopatiaonline | FM. Icons by Wefunction. Designed by Woo Themes