Training Autogeno
Training AutogenoIl training autogeno (T.A) permette di raggiungere il totale rilassamento psico-fisico. Attraverso il T.A si recupera energia, si elimina ansia, insonnia, stress e si aumenta la prestazione psicofisica.
Il training autogeno (T.A) permette di raggiungere il totale rilassamento psico-fisico. Attraverso il T.A si recupera energia, si elimina ansia, insonnia, stress e si aumenta la prestazione psicofisica.
Questo esercizio di rilassamento è consigliato a tutti voi che soffrite di tensioni muscolari strettamente legate alle tensioni più profonde ed emotive
Questo esercizio è adatto a tutti voi che avete problemi circolatori, in particolare quando si presenta un afflusso ridotto del sangue all’estremità
Questo è un esercizio molto coinvolgente in quanto vi guida in un “viaggio” che vi permetterà di mettervi in contatto con il vostro ritmo di vita.
Questo esercizio a produrre una migliore ossigenazione del sangue e degli organi
Dedicate un breve momento al vostro benessere psicofisico. Ascoltate le vostre emozioni contattando, tramite il training autogeno, il vostro plesso solare.
Questo esercizio è utile quando il cerchio alla testa non dà pace. E’ un esercizio piacevole, rilassante e allevia il mal di testa.
La posizione “in poltrona” è indicata soprattutto per chi lavora in un ufficio, e non ha la possibilità di sdraiarsi.
La posizione “sdraiata” è adatta quando si è a casa, ed la più utilizzata per la sua comodità.
Questa è la posizione più facile da utilizzare quando non si ha un particolare appoggio di base.